想怀宝宝了应该怎样休息最好

睡眠可以减轻前一天的压力并且帮助身体恢复活力。夫妇双方要确保每晚至少睡8个小时。

重要提示：记住，每晚要保证睡8个小时一夫妻双方！即使这意味着错过一个你最喜欢的节目。确保你和你的伴侣尽量地放松。即使面临压力，也要试着给自己减负。每个人需要一段独处的时间，即使只有10分钟。放松一下，出去散散步，在卧室里静思，读读书或者干脆做会儿白日梦。如果愿意，还可以尝试静修。放松的时候你可以听音乐，点燃蜡烛，以此来增加气氛，但是这些决不是放松的必要手段。与伴侣共度时光时，可以一起玩个游戏或者读书。此外，别忘了还可以一起听广播，这种时常被大家遗忘的媒体有时会播出优秀的剧目、音乐和喜剧。

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