闹钟健身网《小腿肌肉》专题
每个健美先生都有着发达的小腿肌肉，肌肉也分为几个部分，但是我们更喜欢漂亮的曲线，所以在训练中需要注意训练中不要过度锻炼小腿。
为什么要做反向提踵
练习目的：发展小腿的正面。许多有着优秀小腿的健身者们忽视了小腿正面的肌肉—主要是胫骨前肌，它能将小腿的内侧和外侧分离开来，并且让小腿看起来更加健硕。
不同的小腿训练技巧和动作
你应该选择一个训练动作，并且看到效果后，再增加1〜2个训练动作。如果过了几个星期后，这个训练动作对你来说效果并不理想，那就再尝试另一个训练动作。
小腿肌肉位置
小腿肌肉锻炼的问题解答
