夏季减肥有啥好处
超重和肥胖严重威胁人类健康这一点已经毋庸置疑，那么面对超重和肥胖我们应该怎么办呢？减肥是化解威胁的最好方法。
让肥胖者一下子把体重减到标准水平，确实是一件很难的事情。很多肥胖者因为看不到希望失去信心而放弃减肥。减肥要设定一个合理目标，只要能减少体重，不论多少，都会对健康有利。已有科学研究数据表明，肥胖的成人减少5%~ 10%的体重就能大大降低患糖尿病、高血压、高胆固醇血症、高尿酸症、关节炎等危险。
不仅如此，体重减轻还可以使心脏和肺部功能得到改善，使这些疾病引起的症状减轻，让肥胖者感觉到轻松和愉快。
标题：夏季减肥有啥好处
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