泰拳前后手挑肘图解教程

1.准备—格斗势。前(左)手肘略回收屈曲约30度,左脚掌蹬地向上，肩关节放松上提同时，前(左)手肘由下至上向前挑击，拳置耳侧，拳眼朝下，意念力达肘尖，右手臂护于右侧。

2.恢复格斗势，预备下动。

3.后（右）手肘略回收屈曲约30度。

4.髋肩引动上体向左拧转，后（右）手肘随身体转动由下至上向前挑击，意念力达肘尖。

5.恢复格斗势，预备下动。

如此反复进行前后手挑肘分解练习。

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