怀孕了该怎么做对宝宝好

妊娠，特别是第一次，有一种让人难以置信的感觉，不仅对母亲，对于配偶而言也是如此。要想为未来的9个月做好万全的准备似乎不太可能。几乎本章的所有建议都适用于夫妻双方！

请尊重这个事实：一个生命在您的体内正在生长，因此请善待自己的身体。孕前制定的食谱和锻炼计划同样适用于妊娠期。孕妇会经历许多不伺阶段，很多会出现情绪的起伏。无论你感觉如何，请记住这些都是自然的。如果你没有把握，大胆地向你的医生询问。在现代生活中，我们时常会随着信息潮和某些处事方式随波逐流，在健康方面也是如此。虽然这些医学信息是必不可少且有用的，但是看待问题的方式总是不止一种。

重要提示 ：如有疑问，你应该向医生或其他保健专业人士咨询，直到获得信心。请不要犹豫！记住：只有掌握了相关知识，才能做出明智的选择。

准备一本详细地描述妊娠不同阶段以及可能出现的各种问题的好书。如果经济条件允许，尽量参加“主动生育”的培训班。可能的话，最好和你的伴侣一起参加。这些课程给大家讲授妊娠和分娩的知i只，以及如何以最自然的方式完成整个过程。“主动生育”课程的目标在于：通过采取最自然的分娩方式，包括从按摩到分娩的姿势，使你能够控制孩子的出生过柺你和你的伴侣将学会如何按摩和有效的呼吸，从而以自然的方式辅助分娩。同时，你也将了解医院给你使用的所有药物，能产生的副作用。

认识自身和胎儿正在发生哪些变化，有助于你向健康专家提出恰当的问题，并能够随时了解自己的妊娠和分娩状况。怀孕时过分的担心和小心与无知一样糟糕。因此，要保持适度的敏感，但不要做得过火，以免引起不必要的紧张。请记住，绿色的生活方式十分实用，它会带给你一个健康的未来，所以做你想做的事情，成为你想成为的人。你当然可以选择是否做绿色父母。小异会带来大不同。

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