孕妇失眠该怎样缓解

【原因】激素的变化；晚上活跃的孩子；妊娠晚期的周身不适。

【自然疗法】•芳香疗法：用喷香器喷发薰衣草、橙花油、玫瑰油和基础油的混合香精油。

•睡前饮用甘菊茶有助睡眠。

•房间通风良好。

•户外运动。

•睡前不要看电视，可以阅读书籍。

•拔掉所有在卧室的电器设备。

•睡前饮用芹菜汁或加了蜂蜜和苹果醋的温水。

标题：孕妇失眠该怎样缓解

网址：/jianshen/2015/01/01/74513.htm