泰拳侧击,后击肘图解教程

本练习以双足开立同肩宽，双手垂置体侧的姿势开始。

1.准备——双足开立式。双臂屈肘平抬，左臂上，右臂下，双手成掌，掌心朝下，双肩自然放松。

2.双肘大小臂夹紧向两侧水平顶击，高与肩平，意念力达肘尖。恢复双足开立式，预备下动。

3.准备双拳拳心相对，双肘屈肘卯度，自然垂置于两肋处。

4.双肘同时贴肋向后顶击，同时双拳外旋至拳心朝上，意念力达肘尖。

5.恢复双足开立式，预备下动。如此反复练习。

标题：泰拳侧击,后击肘图解教程

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