前后腿冲膝练习—泰拳腿技2
1.准备——格斗势。前(左)足蹬地，重心移到后(右)足。左膝绷足屈膝迅速上抬，上体略后仰，左髋前挺送膝发力，力达膝尖。此时收颏拉后颈，双手前提成掌形，保持防护姿势。
2.恢复格斗势，预备下动.重心移至前(左)足，后(右)腿屈膝上抬，右髋前挺送膝发力，力达膝尖。
3.恢复格斗势，预备下动。如此反复练习。
网址：/jianshen/2014/05/09/54536.htm
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前后腿冲膝练习—泰拳腿技2
1.准备——格斗势。前(左)足蹬地，重心移到后(右)足。左膝绷足屈膝迅速上抬，上体略后仰，左髋前挺送膝发力，力达膝尖。此时收颏拉后颈，双手前提成掌形，保持防护姿势。
2.恢复格斗势，预备下动.重心移至前(左)足，后(右)腿屈膝上抬，右髋前挺送膝发力，力达膝尖。
3.恢复格斗势，预备下动。如此反复练习。
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